Frieda Menova: Online-Therapie für Wechseljahres-Beschwerden
Unsere kostenlose, digitale Gesundheitsanwendung auf Rezept unterstützt dich mit wissenschaftlich fundierten Strategien gegen Hitzewallungen, Schlafstörungen und emotionalen Stress – für eine gelassene und selbstbestimmte Reise durch die Wechseljahre.
Frieda auf iOS und Android
Therapeutische Online-Hilfe immer und überall
Keine Lust auf Hormone?
Der Kurs basiert auf der kognitiven Verhaltenstherapie, welche von Leitlinien empfohlen wird.
In deinem eigenen Tempo lernen, egal, wo und wann
Der Kurs wurde für dein Smartphone entwickelt, damit du deine Tools überall und jederzeit parat hast.
Wissenschaftlich fundiert und von Nutzerinnen getestet
Der Kurs basiert auf klinischen Wirksamkeitsstudien und dem Feedback von zahllosen Nutzerinnen.
Vom BfArM geprüft und 100% erstattbar
Der Kurs wird von gesetzlichen und einigen privaten Krankenkassen übernommen.
Diese Online-Therapie ist richtig für dich, wenn...
...du mehr darüber erfahren möchtest, welche seelischen und körperlichen Beschwerden durch die Wechseljahre ausgelöst werden.
...du unter den gängigsten Symptomen Hitzewallungen, Stress oder Schlaflosigkeit leidest und dir mehr Unterstützung wünschst.
...du bewährte Strategien lernen möchtest, um deine Symptome zu lindern.
...du selbstbestimmt entscheiden möchtest, wie du dein Leben auch in dieser Phase gesund und voller gestaltest.
Zurück zu mehr Lebensfreude in nur 12 Wochen Therapie
Wechseljahres-Wissen
Was sind die Wechseljahre eigentlich genau? Was machen deine Hormone mit dir? Und die wichtigste Frage von allen: Wie geht’s dir?
Strategien gegen Schwitzattacken
Alles über Hitzewallungen, Nachtschweiß und wie du in deinem Alltag mit ihnen umgehen kannst.
Strategien gegen Schlaflosigkeit
Warum wir die Wechseljahre so oft schlaflos verbringen und wie wir mit wenigen Tricks unsere Nachtruhe wiederfinden.
Strategien gegen emotionales Auf und Ab
Verstehen, warum Angst, Niedergeschlagenheit und Reizbarkeit in den Wechseljahren zunehmen – und wie du besser damit umgehen kannst.
Neue Wege für dich finden
Lerne dich und deine Ressourcen neu kennen und eigne dir neue Strategien an, mit denen du dich jeder Situation gewachsen fühlst.
Deine Werkzeugskiste
Während des Kurses füllst du dir eine ganze Kiste mit wirksamen Strategien und klugen Gedanken von A wie Akzeptanz bis Z wie Zeitmanagement.
Eine App, dein Tempo – Zugriff immer und überall
Modernes Wissen wissenschaftlich belegt
Statistiken zu Triggern und Verhaltensmustern
Intelligentes Tagebuch für deine Symptome
Interaktive Übungen zur Linderung von Symptomen
Begleitung durch die Wechseljahre — kostenlos auf Rezept
Ein Rezept von deiner Gynäkolog*in erhalten
Sprich deine*n Fachärzt*in an und überreich ihr ggfs. unsere Info-Broschüre - klicke dafür auf “Therapie starten” unten
Rezept bei der Krankenkasse einreichen
Erledige diesen Schritt selbst oder überlasse ihn uns - klicke dafür auf “Therapie starten” unten
Kostenlosen Freischaltcode in der Frieda-App eingeben
Lade dir die App herunter und gib deinen Freischaltcode an - klicke auf “Therapie starten” um eine konkrete Anleitung zu erhalten
Starte deine Therapie mit Frieda Menova
Die Wechseljahre gehören zu dir. Die Beschwerden müssen es nicht. Frieda Menova steht dir dabei zur Seite.
Klinisch erprobt. Wirksamkeit bewiesen.
In einer 12-wöchigen Studie mit 100 Frauen verbesserten sich die Beschwerden der App-Nutzerinnen deutlich.
- Deutliche Linderung von Hitzewallungen und Nachtschweiß – die persönliche Belastung sank um fast 40%
- Auch Schlafprobleme und alle weiteren Wechseljahresbeschwerden verbesserten sich deutlich
- Sehr gut verträglich – keine schweren Nebenwirkungen, fast alle blieben bis zum Ende dabei
- Bis dato stellen diese Ergebnisse die besten Ergebnisse von digitalen Wechseljahrestherapien dar.
Produktinformationen
Gebrauchsanweisung
Lies nach, wie du Frieda Menova richtig und sicher in deinem Alltag nutzen kannst.
Medizinische Quellen
Schau nach, woher Frieda Menova das Fachwissen bezieht, z. B. durch Studien und medizinische Leitlinien.
Kompabilitätszusagen
Prüfe, welche Voraussetzungen dein Smartphone erfüllen muss, um Frieda Menova nutzen zu können.
Interoperabilitätserklärung
Alle versorgungsrelevanten Daten der Frieda-App stehen dir in unterschiedlicher Form zur Verfügung.
Nützliche Links
Wechseljahres-Check
Bist du überhaupt schon / noch in den Wechseljahren? Mach den kostenlosen Test.
Ungefiltert: Wechseljahre
Lerne in unserem Blog alles rund um Wechseljahre, Ernährung, Schlaf & mentale Gesundheit.
Kostenloser Rezeptdienst
Wir helfen dir Schritt für Schritt ein Rezept sowie einen Freischaltcode für Frieda Menova zu erhalten.
Informationsmaterial
Broschüren für dich und deine*n Ärzt*in zum Ausdrucken und Mitbringen zur Sprechstunde.
Häufig gestellte Fragen
Unsicher, was das richtige Angebot für dich ist?
Manchmal braucht es eine ganz individuelle Lösung – und wir sind für dich da! Buche dir einfach ein kostenloses, persönliches Beratungsgespräch per Telefon. Gemeinsam finden wir den besten Weg, der zu dir passt.
