Wir sind DiGA! Frieda Menova gibt es jetzt auf Rezept.

21. September 2026

Wir sind DiGA! Frieda Menova gibt es jetzt auf Rezept.

Heute haben wir bei Frieda einen ziemlich guten Grund zum Feiern: Frieda Menova ist eine App auf Rezept! Seit dem 7. September 2026 ist unser Programm für Frauen mit Wechseljahresbeschwerden vorläufig im DiGA-Verzeichnis des Bundesinstituts für Arzneimittel und Medizinprodukte, kurz BfArM, aufgenommen.

Darauf haben wir lange hingearbeitet. Jetzt kannst du dir Frieda Menova kostenfrei ärztlich verordnen lassen und deine digitale Therapie starten, sobald du deinen Freischaltcode erhalten hast. Wenn du gesetzlich versichert bist, übernimmt deine Krankenkasse die Kosten vollständig.

Was hinter diesen vier Buchstaben steckt, warum wir uns darüber so freuen und wie du zu deinem Rezept kommst, erfährst du hier.

Kurz gesagt

• Frieda Menova kann jetzt ärztlich verschrieben werden. Unsere digitale Gesundheitsanwendung begleitet dich über zwölf Wochen bei Wechseljahresbeschwerden.
• Deine gesetzliche Krankenkasse übernimmt die Kosten. Mit einer entsprechenden Verordnung fällt für dich keine Zuzahlung an.
• Frieda Menova ist keine einfache Wellness-App: wir konnten in Studien nachweisen, dass wir Symptomreduktion erwirken. Mehr Informationen findest du unten.
• Beim Weg in die App helfen wir dir. Über unseren Rezeptdienst reichst du dein Rezept ein. Wir kümmern uns um die weitere Kommunikation mit deiner Krankenkasse.

Warum wir diesen Moment mit dir feiern

Vielleicht kennst du das: Du sitzt in einer Besprechung und plötzlich steigt dir die Hitze ins Gesicht. Nachts wachst du verschwitzt auf. Am nächsten Morgen bist du müde, schneller gereizt und fragst dich, wie du durch den Tag kommen sollst.

Solche Beschwerden können viel Raum einnehmen. Und die Suche nach passender Unterstützung kostet oft genau die Energie, die gerade fehlt.

Für Frauen in dieser Situation haben wir Frieda Menova entwickelt. Fachleute aus Psychologie, Medizin, Softwareentwicklung und Design haben gemeinsam an einem Programm gearbeitet, das sich in deinen Alltag einfügt. Mit der Aufnahme ins DiGA-Verzeichnis kann deine Ärztin oder dein Arzt dir das Programm jetzt verordnen.

Wir sind stolz auf unser Team. Und wir sind den Frauen dankbar, die an unserer Studie teilgenommen und damit die wissenschaftliche Untersuchung des Programms möglich gemacht haben. Diesen Meilenstein feiern wir mit euch.

DiGA klingt technisch. Was bedeutet das für dich?

DiGA steht für digitale Gesundheitsanwendung. Gemeint ist ein Medizinprodukt, das dich mithilfe digitaler Technik bei einer Erkrankung unterstützt. Bei Frieda Menova nutzt du dafür eine App auf deinem Smartphone.

Bevor eine Anwendung ins DiGA-Verzeichnis aufgenommen wird, prüft das BfArM festgelegte Anforderungen. Dazu gehören unter anderem medizinische Sicherheit, Qualität, Datenschutz und Datensicherheit. Frieda Menova hat das Verfahren zur vorläufigen Aufnahme erfolgreich durchlaufen.

Für dich wird dadurch vor allem eines einfacher: Der Zugang zur Therapie ist über die gesetzliche Krankenversicherung möglich. Du kannst Frieda Menova mit einer passenden ärztlichen Verordnung nutzen, ohne die Behandlung selbst bezahlen zu müssen.

Die Aufnahme ist zunächst vorläufig. Was das bedeutet, erklären wir dir weiter unten bei den häufigen Fragen. Verordnen und auf Kassenkosten nutzen lässt sich Frieda Menova schon jetzt.

Wie Frieda Menova dich begleitet

Frieda Menova ist ein zwölfwöchiges Programm für Frauen mit Wechseljahresbeschwerden. Im Mittelpunkt stehen Hitzewallungen und Nachtschweiß, Schlafprobleme sowie die psychische Belastung, die mit dieser Zeit verbunden sein kann.

Die App verbindet verständliches Wissen mit Übungen aus der kognitiven Verhaltenstherapie, kurz KVT. Dabei geht es darum, Zusammenhänge zwischen körperlichen Beschwerden, Gedanken, Gefühlen und Verhalten besser zu verstehen und hilfreiche Strategien einzuüben.

Du lernst beispielsweise, wie du mit der Anspannung rund um eine Hitzewallung umgehen kannst. Oder du beschäftigst dich damit, welche Gewohnheiten deinen Schlaf unterstützen und wie du mit belastenden Gedanken nach einer unruhigen Nacht umgehst.

Deine Beschwerden sind real. KVT setzt daran an, wie stark sie dich belasten und wie du im Alltag mit ihnen umgehen kannst. Das Ziel ist, wieder mehr Handlungsspielraum zu gewinnen.

Dein Therapieplan orientiert sich an deinen Beschwerden. In interaktiven Modulen bekommst du Wissen und Übungen vermittelt. Ein Symptomtagebuch hilft dir, Veränderungen und mögliche Muster zu erkennen. Du nutzt die Inhalte zu Zeiten, die für dich passen, und kannst das Gelernte Schritt für Schritt in deinem Alltag ausprobieren.

Wissenschaftlich begleitet und untersucht

Bei der Entwicklung haben uns Prof. Dr. Sheryl Green, Expertin für KVT in der Menopause, und die Gynäkologin Prof. Dr. Petra Stute, Präsidentin der Europäischen Menopausengesellschaft, wissenschaftlich begleitet.

Wir haben Frieda Menova außerdem in einer randomisierten kontrollierten Pilotstudie mit 100 Frauen zwischen 40 und 65 Jahren untersucht. Das bedeutet: Die Teilnehmerinnen wurden nach dem Zufallsprinzip einer Gruppe mit Zugang zur App oder einer Vergleichsgruppe zugeteilt.

Nach zwölf Wochen ging die berichtete Belastung durch Hitzewallungen und Nachtschweiß in der App-Gruppe stärker zurück als in der Vergleichsgruppe. Untersucht wurde dabei, wie problematisch die Frauen ihre Beschwerden erlebten. Das bestärkt uns darin, diesen Ansatz für Frauen in den Wechseljahren zugänglich zu machen.

Die Pilotstudie wurde in der Fachzeitschrift Maturitas veröffentlicht. Wenn du genauer nachlesen möchtest, findest du hier die wissenschaftliche Veröffentlichung.

So kommst du in drei Schritten zu Frieda Menova

Du möchtest herausfinden, ob Frieda Menova zu dir passt? Dafür kannst du dich an deine Hausärztin, deinen Hausarzt oder deine gynäkologische Praxis wenden.

1. Sprich deine Beschwerden an und lass dir ein Rezept ausstellen

Erzähle, was dich im Alltag belastet. Gemeinsam besprecht ihr, ob Frieda Menova für dich geeignet ist. Wenn die Voraussetzungen erfüllt sind, kann dir deine Ärztin oder dein Arzt die App verordnen. Für das Rezept sind der Name Frieda Menova und die Pharmazentralnummer 21070275 hilfreich.

2. Reiche dein Rezept bei unserem Rezeptdienst ein

Fotografiere oder scanne dein Rezept und lade es bei unserem Rezeptdienst hoch. Wir übernehmen für dich die weitere Kommunikation mit deiner Krankenkasse, damit du deinen Freischaltcode erhältst. Du brauchst dabei Unterstützung? Schreib uns an hello@frieda.health.

3. Schalte die App frei und leg los

Deine Krankenkasse schickt dir den Freischaltcode, je nach Kasse zum Beispiel per Post, E-Mail oder über ihre App. Lade die Frieda-App auf dein Smartphone, registriere dich und gib den Code ein. Danach kannst du mit deinem persönlichen Therapieprogramm beginnen.

Häufige Fragen

Ist Frieda Menova wirklich wirksam?

Bei über 70% aller Studienteilnehmerinnen konnten wir eine Symptomreduktion von >42% erzielen. Frieda Menova ist keine herkömmliche Wellness-App, wir setzen auf echte Wirksamkeit!

Kann ich Frieda Menova zusätzlich zu einer Hormontherapie nutzen?

Frieda Menova arbeitet mit KVT und kommt ohne Hormone aus. Das Programm kann auch ergänzend zu einer Hormontherapie eingesetzt werden oder infrage kommen, wenn du keine Hormone nehmen möchtest oder kannst. Besprich mit deiner Ärztin oder deinem Arzt, welche Behandlung zu deinen Beschwerden und deiner gesundheitlichen Situation passt.

Wie schnell kann ich starten?

Sobald du den Freischaltcode deiner Krankenkasse erhalten und in der App eingegeben hast, kannst du loslegen. Wie lange die Bearbeitung dauert, hängt von deiner Krankenkasse ab. Unser Rezeptdienst hilft dir bei den Schritten bis zur Freischaltung.

Was gilt, wenn ich privat versichert bin?

Bei privaten Krankenversicherungen hängt die Erstattung von deinem Tarif und deiner Versicherung ab. Kläre die Kostenübernahme deshalb vorab mit deiner Versicherung. Unser Team hilft dir gerne bei Fragen zum Zugang.

Dein nächster Schritt

Wir freuen uns riesig, dass wir heute sagen können: Frieda Menova gibt es jetzt auf Rezept. Vielleicht ist das genau die Nachricht, auf die du gewartet hast.

Sprich in deiner Praxis über Frieda Menova. Wenn du dein Rezept schon hast, kannst du es direkt bei uns einreichen. Wir begleiten dich auf dem Weg in die App.

Rezept einreichen

Du möchtest dir das Programm erst genauer ansehen? Hier lernst du Frieda Menova kennen.

Schön, dass du diesen Moment mit uns teilst.Dein Frieda-Team

Quellen

BfArM. Frieda Menova im DiGA-Verzeichnis.

Stute P et al. Effectiveness of a digital cognitive behavioral therapy application for vasomotor symptoms in menopausal women: An open-label pilot randomized controlled trial. Maturitas. 2026;213:109090. Zur Veröffentlichung. Studienregistrierung: DRKS00036152.

Kassenärztliche Bundesvereinigung. Digitale Gesundheitsanwendungen: Verordnung und Informationen zum Zugang.